Episodio 002 – Quién tiene tiempo para el autocuidado (PODCAST Imperfecto Equilibrio)

Hoy en el podcast Imperfecto Equilibrio hablo de autocuidado. Seguro que has oído hablar del autocuidado y de la importancia que tiene, en general para todo el mundo, pero especialmente para las personas que cuidan a otras personas.

Pero a pesar de ser un concepto positivo hay veces que se percibe como una carga más (cuando debería ser precisamente lo contrario).

¿Te parece que el autocuidado es algo más que tienes que añadir a tu interminable lista de tareas? En el episodio de hoy te cuento cómo lo veo yo.

 

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2 comentarios

  1. Gracias Cristina!
    Levantarnos mas temprano es un tiempo valioso! y para ello, debemos también dormirnos temprano y amanecer descansadas.
    Abrazos
    Evelyn

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