Suelo pélvico, espalda y abdomen en el postparto y maternidad

En este directo, Ulises @pilatesembarazoverasalud nos ha hablado de:

🧍‍♀️La importancia de trabajar el suelo pélvico, la espalda y el abdomen después del parto.

🧍‍♀️Cómo trabajarlos de manera suave y segura.

🧍‍♀️Una manera sencilla de ejercitarnos jugando con nuestro bebé e imitando sus movimientos.

🧍‍♀️El impacto que tienen en nuestra salud unos minutos al día de ejercicios.

🧍‍♀️La posibilidad de recuperar el suelo pélvico, la diastasis y la espalda aunque hayamos dado a luz hace años.

 

Os dejo la grabación del directo:

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Y aquí puedes ver los directos que he hecho con otras autoras y autores que participan en el Bundle 0-3

 

 

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