En este directo, Ulises @pilatesembarazoverasalud nos ha hablado de:
🧍♀️La importancia de trabajar el suelo pélvico, la espalda y el abdomen después del parto.
🧍♀️Cómo trabajarlos de manera suave y segura.
🧍♀️Una manera sencilla de ejercitarnos jugando con nuestro bebé e imitando sus movimientos.
🧍♀️El impacto que tienen en nuestra salud unos minutos al día de ejercicios.
🧍♀️La posibilidad de recuperar el suelo pélvico, la diastasis y la espalda aunque hayamos dado a luz hace años.
Os dejo la grabación del directo:
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